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快速减肥是否具有潜在的危险和问题

作者:上海快三 发布时间:2019年08月22日 浏览: 9685

许多正在寻求减肥计划或饮食的人似乎都在寻求某种快速减肥方法,而不是长期健康的减肥方法。对他们来说,快速饮食减肥计划很少没有他们的危险也是一个不幸的事实,他们的结果通常从不稳定到不存在。

我会建议任何寻求减肥的人来代替“健康减肥计划“为”快速减肥计划“。希望这篇简短的文章能够在一定程度上解释我所采取的立场。

你和当今社会中的许多其他人一样,都在担心减肥。像许多其他人一样,你是寻找某种快速减肥计划或计划。快速减肥,通常也被称为快速减肥或快速减肥,顾名思义,涉及在短时间内减肥。在美国,大约三分之二的成年人口超重或肥胖,并且成千上万的这些美国人对迅速失去这些成人感兴趣,这引起了很好的结果。

许多人只是希望在重要事件之前减肥,比如即将到来的假期或婚礼,而其他人则愿意接受这样一个事实,即永久,健康的减肥是一生的承诺。

虽然它当然很容易理解你的想法尽快减肥,说实话,你真的需要谨慎行事。许多人可以在相对较短的时间内减肥或至少减轻一小部分体重,但你应该意识到这样做会带来危险和问题。

其中一个快速减肥的危险只是某些人采取的一些措施中固有的危险。例如,在尝试实现快速减肥目标时,通常会听到决定禁食但即不吃饭的人。没有食物,即使是很短的一段时间,也会危害您的健康。它会剥夺你健康所需的许多营养素,并很快会使你的新陈代谢减慢。在这一点上,如果它已经没有了,那么最初的减肥就会停止。在未来的某个时候,当你恢复正常的卡路里消耗量时,就像大多数节食者一样,你的身体会消耗更少的卡路里,并且多余的脂肪储存在脂肪中...比在快速减肥计划之前积累的油脂更多。

这导致患者现在的体重超过减肥计划之前的体重。他们试图通过恢复相同的饮食或类似的计划来减轻体重。这次,减肥很难完成,基本的代谢率可能会减少更多,这个人最终会减肥,获得更多的体重!这是一个经常被称为悠悠球节食的周期,正如你所看到的那样,这是一种自我挫败的情况。

在极端饮食期间,只需少量饮食每周减掉2到3磅体重,减肥者可以体验到瘦肌肉质量的损失。瘦肌肉量是“焚烧”rator“燃烧多余的卡路里,它的损失只会使健康的减肥更加困难。此外,由于瘦肌肉较少,患者不太可能感觉自己喜欢参与可能有助于燃烧脂肪的活动。

虽然实际的快速减肥“危险”相对较小但虽然非常真实,结果,或缺乏相同,当与所需的营养素的损失相结合似乎并不值得努力或冒险。但是,请注意,在某些临床情况或尝试通过极端措施实现快速减肥时,对健康,甚至生命本身的危害都是非常真实的。

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